他者强迫症
对一个不属于我或者无权改变的东西，总认为自己能使其变得更好而不断在大脑中构思，这是一种无意义的内耗。
保证充足睡眠
此前我总是在零点之后入睡，在我连续两天在0点之前入睡之后，精神状态已经提升了很多，但程度还不够，我需要保持睡的更早。要注意的一点是，睡眠时间不能完全衡量休息程度，在一个足够早的时间入睡是必要的。
热点敏感性
当一个新词出现在热点上时，也许这是新的技术、新的商机。原先，deepseek反复出现在我的首页推荐，我都没有注意到，等有一天微软开始用这个的时候我才开始了解，不过这已经过了很久。这次openClaw仅仅刷到了两次就注意到了它，而这时候已经有人通过帮人安装openClaw赚了二十多万了。
思考驱动和习惯驱动
一直以来，我都很少主动与人说话，这其实是一种潜意识中回避行为。在过去，我也是叽叽喳喳说个不停，不过情商太低，所以经常引发矛盾。所以目前的不主动交流其实是一种观察，确认一种沟通上的“安全”才会说话。但是这其实不是一个好的习惯，因为在我开口之前，我会一直盯着别人看，这显得很不礼貌（即使我本身也没什么恶意）。所以，有分寸的说话比不说更好。而在我完全改变之前，我需要强迫自己主动与人交流，这种主动需要思考，而当它成为一种肌肉记忆则成为了习惯。包括走路姿势也是，处于一个矫正时期内，我们需要主动注意到我们目前又驼背了，而显式地指挥脊柱，不过当这些成为习惯，像呼吸一样自然，我们也不用时时刻刻注意了。